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ヘルスケア特集(運動編その3)

ハァイこんちにわ相変わらず、寒い日が続いていますね風邪には十分注意してくださいね基本的ではありますが外から帰って来たら、うがい手洗いを忘れずにこれからの時期は忘年会、クリスマスといった行事が目白押し暴飲暴食からの胃もたれ […]

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ヘルスケア特集(運動編その2)

さてさて運動と言っても、幅広〜いですからね本格的にスポーツする方も多いでしょうみんな、様々でだと思います、自分にあった運動スタイルがベタージムに通うもよし子供と一緒に習い事もよしここでは自宅で簡単にエクササイズにおすすめ […]

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ヘルスケア特集(運動編その1)

こんばんわ北海道はとうとう、雪が降りました寒くなってお家にこもりがちなーんてことも(笑)、運動は適度にこなして、やはり長く続けることが一番無理なく、運動を生活に取り入れること、大切なのは自分が気持ちよく、楽しいと感じるこ […]

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ヘルスケア特集(睡眠編)

こんばんは前回に引き続き、ヘルスケア特集と言うことで今回は睡眠、そもそも、このキッカケは私の寝坊から(笑) では、本題へ睡眠にもまず個人差がありますから、絶対にこの方法が一番 というのもありませんよって睡眠は何時間取るこ […]

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朝寝坊な…..私(泣)脱出作戦の巻

こんにちは毎日、清々しい朝をお迎えでしょうか今日、私は大大大寝坊してしまい気分もウルトラLOWDOWN私のpartnerにも駄々ならぬ迷惑をかけるはめに 年に何度かやらかして、二度とするまいと心に誓うも、やってしまうんで […]